健康にいいことまとめPhoto by Emma Simpson on Unsplash 2020.05.05 2020.03.02Photo by Emma Simpson on Unsplash食物繊維をたくさん食べる食物繊維にはコレステロールや血圧を下げたり、炎症を抑えたりする効果がある大豆などの豆類、キャベツなどの野菜類、みかんなどの果物類に豊富に含まれる摂取量が多い人ほど死亡リスクが減少する(調査では最大2割減)出典:食物繊維多く食べると死亡リスク2割減 9万人追跡調査(朝日新聞)